"너무 효과가 많아 정리했어요" 따뜻한 물을 1잔을 꼭 마셔야하는 이유 10가지

 

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⬇️ 따뜻한 물이 가져다 주는 효과 10가지⬇️

 

1. 변비 완화

 

빈 속에 따뜻한 물 한잔은 변비를 치료할 수 있습니다.

 

남은 음식을 분해하고, 배변활동을 원활하게 만들어줘 변비와 관련된 불쾌감을
감소시키는 역할을 하여, 도움이 됩니다.

 

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2. 소화 개선

 

소화가 잘 되지 않는다면 따뜻한 물을 많이
먹게 된다면 소화샘을 자극하여 소화계가
활동하기 편하게 해 줍니다.

 

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3. 목 통증 완화

 

따뜻한 물은 두꺼운 점액을 분해해 줘,
호흡기의 문제가 될만한 요소를
함께 배출 될 수 있도록 도와줍니다.

 

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4. 코 막힘 치료

 

코막힘 치료에 도움을 주고,
호흡기에 점액이 쌓이는것을 막아줘
박테리아가 자랄 가능성을 줄여줍니다.

 

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5. 체중 감량

 

이미 많은 분들이 알고 있는 것 중 하나가 체중감량입니다.

 

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코어 체온을 증가시켜, 신진대사율을 증가시켜 칼로리 소모를 
높혀 주고, 지방질의 침착을 파괴하는데
도움을 주기도 합니다.

 

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6. 몸 속 해독 작용

 

신진대사율이 높아지는 것과 일맥상통하는 부분입니다.

 

대사율이 높아져 몸 속 갇힌 독소를 해독하고 피부를 정화시켜 줍니다.

 

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7. 생리통 완화

 

복부 팽만감을 방지해 주는 역할을 하여,
월경통을 완화시킬 수 있습니다.

 

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8. 혈액 순환 개선

 

따뜻한 물의 혈액순환효과는 활성산소를 빠르게 제거해주고, 대사에 도움을 줍니다.

단, 차가운물은 정맥순환을 감소시켜 따뜻한 물을 먹는것이 좋습니다.

 

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9. 조기 노화 예방 효과

 

따뜻한 물은 피부에 좋으며, 조기 노화와

다양한 건강 문제를 이르키는 독소제거를 해준다고 합니다.

 

덕분에 노화가 예방됩니다.

 

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10. 수면 유도

 

수면의 중요성을 매우 중요한데요.

 

따뜻한 물은 신체 온도를 상승시켜, 릴렉싱한 상태로 만들어 줘,
숙면을 취하는데 도움을 주게 됩니다.

(단, 잠들기 2시간 전에는 물을 마시면 중간에 깨어 화장실을 갈 수 있어서
적당한 시간에 마셔주는것이 좋아요)

 

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